为提高学生身体素质，增强国防安全意识，培养团结进取的团队精神、激发同学们的爱国情怀，上海市实验学校东校于11月3日、4日对四—七年级学生开展了国防教育活动。

首先，同学们在教官的组织下观看了国防宣传视频，大家深深为我国钢铁般的人民军队与日益强大的国防力量所震撼。

随后，各班级来到操场整齐排列，跟随教官的指令进行队列练习。阳光下，同学们认真严肃，站姿挺拔。口令声起，“一二一”的口号声在一个个班级方阵上空回荡着，响亮整齐的声音与铿锵有力的步伐展示了同学们良好的身体素质与坚忍不拔、团结协作的精神力量。

接下来进行的是军事练习。小学部的同学们进行了“匍匐前进”与“同舟共济”两项训练；中学部的同学们进行的是射击训练与投掷手榴弹练习。

活动结束后，完成军训的场地上器械整齐摆放，没有一丝垃圾，展示东校同学们良好的素养。

感谢教官与班主任老师、家长义工的付出与支持！

本次国防教育活动，是一次国防知识普及活动，是一次军事技能训练体验，是一场爱国精神的身心洗礼。同学们提高了身体素质，锻炼了意志品质，增强了爱国精神与国防安全意识。

学生感悟：

今天下午四、五年级在军训，我们训练了队列练习、匍匐前进和工兵铺船（同舟共济）。我在当中发现同学们都有当兵的潜力，我也知道我们长大了要保卫祖国，守护家园！——四1 龚笑晗

通过这次军训，我们懂得了要团结友爱，互相协作，这样才能把事情做得更好。——四2 毋笛

军训过程中，我们会因为教官的表扬而开心，也会因为比赛输了而难过。允许提问的时候我们热情奔放，大胆提问。站军姿的时候，我们一言不发，身姿笔挺。从一开始的积极提问到最后一刻拿到纪念品。每一刻都值得我们去参与，去享受！谢谢教官们专门来为我们训练。敬礼！——四3 吴若鱼

在熟悉的操场上，穿着迷彩服的教官带着我们进行了身体素质训练。我们了解了“立正、稍息”等一系列动作的秘诀，如蜥蜴一般穿过了铁丝网，5人合作在行进中搬运气垫。短短两个小时，让我们懂得了强健体魄、遵守规则、团结合作的重要。 ——四4 吴晗玥

通过学习我们体会到了军人们的纪律严谨和不怕苦、不怕累的坚韧意志。最后，我们四年级进行了一个小比赛，虽然我们班没有获胜，但我们班收获了最珍贵的：团结一心，共同努力的精神！——四5 张妍伊

今天，我们四年级学生参加了“我爱国防绿“拓展活动。我们的柴教官教了我们很多知识，比如匍匐前进、跨列、走军步等等。我从中体会到了做一名军人的辛苦和伟大，也感受到了保家卫国的情怀。——四6 刘宸熙

来到操场上，我们按照班级集合。教官穿着整齐的军装来到了我们班级的前面。他笔直地站在那儿，可真像一棵高大的松树。训练开始了，我们先按要求练习站姿，接着练习向左转、向右转、向后转，最后练习齐步走。教官要求可严了。我们还进行很多游戏，最后还进行了比赛。虽然没有公布成绩，可同学们都觉得我们班是最棒的。——四7 赵如清

今天下午，我们参加了学校组织的国防教育活动。在教官的要求下，大家练习了军姿，一起团结协作完成了几个军事小游戏。同学们各个都精神饱满、热血澎湃，积极参与，体验了当小军人的感觉。——五1 范涵宇

这次军训活动让我感触颇深，几个小时下来我们都汗流浃背，但真正的军人训练比这个疲劳百倍，我们要学习军人们不畏艰险的阳刚之气，强健身体，锻炼意志。——五2 银嘉雨

我觉得战士们十分可敬：他们每天“三点一线”，舍小家，为大家。我感激这些战士们，这次军训活动也让我无法忘怀。——五3 闫思妤

参加了今天的国防教育活动，我感受到了解放军叔叔们的威武，为了祖国的安全，为了我们的和平生活，他们不怕苦不怕累艰苦训练，他们的精神值得我们学习！——五4 杨子懿

通过一系列的国防教育活动，我们深刻体会到少年强则国强，少年兴则国兴。我们激情澎湃，我们热血沸腾，我们誓言要提高自己的各项素质，长大后保家卫国。——五5 颜思齐

今天下午，学校开展的小学生国防教育活动，使我掌握了军事知识和技能，增强了组织纪律性和国防观念，激发了爱国热情。同时，我也体会到了做一名军人的责任和担当，坚定维护祖国统一和保卫祖国的决心。——五6 孙鲁健

军训活动的最后一个环节是爬军垫和匍匐前进的比赛。比赛非常激烈，各班都想赢得胜利。我们班的五名代表分工合理、配合默契，大家速度快得像飞。终于我们以30秒的好成绩赢得了年级第一名！果然团结就是胜利！——五 7 班施元颐

在军训当中，我认为最有趣的是扔手榴弹。这让我切身体会到了以前的战争中解放军投掷手榴弹是多么艰辛。——六3 庄迦茹

这次活动让我感受到了认真、坚持、团结的力量。那么多先辈的牺牲和奉献才使我们拥有今天的生活，我们要倍加珍惜，更加努力地学习。——六5 王以深

中国的军人们不畏艰难险阻，为人民和国家服务，对此我心里存着满满的感激。——六6 周自可

今天我更加了解了国防的重要性，如今我们虽然生活在和平的环境中，但仍然要加强国防安全意识。——七4 郭正扬

今天我们和教官一起练习射击、扔手榴弹。虽然很累，但十分快乐和自豪。一想到军人们每天都要进行更辛苦地训练，我十分敬佩他们。 ——七5 郑泽琦

在模拟战场的体验中，同学们都很开心和激动，但真实场景中可能并非如此。队列练习中强调的纪律意识也是很重要的。——七7 王宇辰

人民军队发展史就是改革创新史。中国坚持国防建设，服务人类命运共同体。——七8 虞悦宸